Chat with Us

Aktifkan STARBOX

Bolehkah Menikmati Makanan Manis Selama Ramadan?


0

Semua orang suka menikmati makanan manis khususnya selama bulan suci Ramadhan, karena akan menambah kenikmatan Iftar (berbuka puasa) dan menambah manis bulan suci. 

Tetapi penting untuk menunjukkan bahwa sebagian besar makanan manis yang dikonsumsi selama ini terbuat dari tepung, gula, minyak, mentega dan kacang-kacangan (baklava, kunafa dan katayef-makanan manis khas Timur Tengah).

Seperti dilansir nestle-family.com, ada beberapa tips untuk tetap bisa memakan makanan manis pada saat bulan Ramadhan tanpa khawatir dengan resiko kesehatan yang akan didapat:

Hal ini membawa kita ke pertanyaan: Apakah OK untuk memakan makanan manis setiap hari?

Ya kamu bisa, asalkan dimakan tidak berlebihan.

Apakah memakan makanan manis mempengaruhi kesehatan?

Ya, sajikan dengan lemak minimal dan rendah kalori.

Untuk membuat permen kamu rendah kalori dan lemak, cobalah tips ini:

  1. Jika hendak membeli atau membuat kunafa dengan krim, yang harus kamu persiapkan antara lain:
  2. Persiapkan keju rendah lemak
  3. Jangan tambahkan sirup gula
  4. Gunakan produk susu rendah lemak
  5. Hindari menggunakan mentega dan mengganti mereka dengan jagung, bunga matahari atau minyak canola dalam jumlah kecil
  6. Jangan tambahkan madu atau krim pada kue atau puding
  7. Gunakan gula rendah kalori
  8. Pilih Katayef/roti panggang atau baku bukan yang digoreng
  9. Cobalah untuk mengurangi jumlah kacang yang ditambahkan pada kue dan puding, dan menggantikannya dengan bubuk kayu manis
  10. Cobalah untuk tidak menambahkan gula ke jus dan permen
  11. Jangan mencelupkan kue bola ke dalam sirup

Dapatkah permen dimakan setelah Iftar (berbuka puasa)?

Jawabannya, jika kamu memakan makanan yang manis segera setelah Iftar hal ini akan meningkatkan ukuran perut dan dapat mengakibatkan pencernaan yang lambat dan menyebabkan fluktuasi kadar gula darah yang akan menyebabkan keinginan kamu untuk makan yang lebih manis! 

Itu sebabnya, dianjurkan untuk makan makanan manis 2-3 jam setelah buka puasa.

Makanan manis dapat membuat bulan suci menggembirakan bahkan lebih menyenangkan, jika dikonsumsi dengan bijaksana. Bukan 3 atau 4, hanya memiliki satu porsi favorit kamu Ini akan memberi kamu rasa apa yang kamu suka sambil memastikan bahwa kamu tidak berlebihan dalam memakannya. (akw)

(***)  


PROFIL PENULIS

Administrator Content


Ada 0 Komentar

Kirim Komentar


TULISAN TERKAIT

Cara Praktis Silaturahmi Tetap Terjaga Tanpa Khawatir Uang Habis

Bagi umat Muslim, menjaga tali silaturahmi adalah sebuah pondasi yang harus selalu diperkuat.  Silaturahmi yang dimaksud adalah dengan menjaga hubungan sosial yang baik kepada sesama manus ...

4 Tips Tetap Cantik Saat Lebaran

Biasanya disaat lebaran kamu pasti ingin tampil cantik saat hari raya lebaran dan itu merupakan hal yang wajar.  Penampilan menjadi salah satu hal yang menjadi perhatian penting kaum wanit ...

Intip 7 Cara Menjaga Berat Badan Meski Makan Banyak Saat Lebaran

Pasti banyak di antara kalian yang sudah menantikan momen berkumpul bersama sanak saudara. Terlebih lagi, dengan sajian khas hari raya yang pastinya beraneka ragam dan menggugah seleramu. Namun, ba ...

Tips Aman Bermudik Dalam Kondisi Berpuasa

Banyak pemudik yang ingin merayakan lebaran di kampung halaman, karenanya perjalanan mudik biasa dilakukan H- atau sebelum lebaran tiba. Perlu diperhatikan, bagi pengemudi yang melakukan perjalanan ...

5 Barang yang Wajib Dibawa Saat Mudik

Tidak terasa Idul Fitri semakin dekat dan persiapan bagi yang hendak pulang kampung atau mudik mulai dicicil dari sekarang.  Untuk itu, kamu harus memiliki persiapan yang matang dalam meng ...

6 Aplikasi yang Bisa Temani Perjalanan Mudik Lebaran Kamu

Agar perjalanan mudik kamu lebih mudah dan aman atau jika ingin mencari lokasi liburan, kini banyak tersedia berbagai aplikasi smartphone, baik Android maupun iOS, yang membantu para pemudik.&nbsp ...

Ketika Lelah dan Pegal Mengganggu Perjalanan Mudik, Hilangkan dengan Cara Instan Ini

Ada satu hal yang selalu dinanti menjelang perayaan Idul Fitri setiap tahunnya yaitu momen mudik bersama keluarga ke kampung halaman. Perjalanan mudik selalu saja penuh keseruan, menambah pengalaman b ...

4 Hal yang Bisa Dilakukan Jelang 10 Hari Terakhir Ramadan

Tidak terasa sebentar lagi kita sudah sampai di 10 hari terakhir Ramadan. Seperti yang kita ketahui, 10 malam terakhir Ramadan terdapat malam yang istimewa yaitu malam Lailatul Qadar.  Nah, ...

Yuk, Intip Fasilitas Kereta Mewah untuk Mudik!

Kebutuhan mudik saat ini sudah sangat mudah dengan adanya fasilitas dari PT Kereta Api Pariwisata, dengan mendambahkan kereta mewah yang dikhususkan untuk keperluan mudik warga Indonesia.  ...

Kereta Api Mewah Siap Manjakan Pemudik Menuju Kampung Halaman

Kereta api merupakan moda transportasi yang menjadi pilihan favorit bagi para pemudik. Tapi, apa kamu tahu kalau sekarang sudah ada kereta api mewah yang siap memanjakan pemudik dalam perjalanan? K ...