Chat with Us

Aktifkan STARBOX

Hindari Mengantuk Sehabis Berbuka Puasa dengan Cara Ini


0

Untuk orang yang berpuasa, buka puasa menjadi waktu yang paling ditunggu-tunggu. Setelah berbuka, banyak orang kembali bersemangat melakukan aktivitasnya. Namun, tidak jarang juga jika setelah berbuka mereka justru merasakan kantuk karena kekenyangan. Jika telah begini, kamu pasti akan malas untuk pergi tarawih dan lebih memilih untuk tidur. Agar kamu tidak mengantuk setelah berbuka puasa, yuk simak langsung beberapa tipsnya di bawah ini.

Jangan Makan Berlebih Saat Berbuka

Kalau sudah mendengar adzan, biasanya orang akan langsung menyerbu semua makanan di atas meja. Padahal makan berlebihan saat berbuka membuat seseorang menjadi mudah mengantuk. Mulailah dengan membatalkan puasa dengan minum lalu makan sedikit takjil terlebih dahulu. Setelah itu, jangan langsung makan berat. Ambilan air wudhu sehingga kamu menjadi lebih segar dan tunaikan ibadah sholat maghrib. Setelah itu baru kamu boleh makan berat secukupnya saja, bila masih lapar kamu bisa makan kembali setelah selesai sholat tarawih.

Mandi Sore

Biasakan menyempatkan diri untuk mandi di sore hari setidaknya satu jam sebelum berbuka puasa. Dengan mandi sore, badanmu akan kembali segar sehingga kamu tidak akan merasa mengantuk setelah berbuka puasa. Jika kamu tidak sempat mandi sore, kamu bisa mencuci mukamu dengan air hangat jadi badanmu akan ikut rileks dan tenang juga fresh  jadi kamu akan jauh-jauh dari rasa kantuk yang biasa hadir sehabis maghrib.

Hindari Makanan Tinggi Sodium

Makanan asin dan gurih memang sangat enak untuk dimakan, tetapi disaat berbuka puasa usahakan untuk tidak makan makanan yang tinggi sodium sehingga kamu tidak akan mengantuk setelah berbuka. Kandungan sodium yang tinggi dalam makanan akan menarik air sehingga membuat tubuh menjadi berat dan lelah karena kelebihan air. Makanlah makanan yang mengandung garam alami dan tidak berlebihan yang baik untuk kesehatan sehingga badanmu akan lebih fit dan tekanan darahpun normal.

Jangan Minum Minuman Berkarbonasi

Kalau kamu hobi minum minuman berkarbonasi, sebaiknya di bulan ramadan kamu hindari dulu ya minuman yang satu ini. Minuman berkarbonasi atau soda bisa menyebabkan ngantuk setelah kamu minum saat berbuka karena minuman ini mengandung udara yang cukup banyak yang bisa mengumpul dalam perut. Hal ini dapat menyebabkan perut terasa penuh dan ujung-ujungnya rasa kantuk pun tak dapat dihindari. Minumlah minuman yang sehat dan hangat ketika kamu berbuka seperti air bening, air teh, atau susu.

(***)

Sumber: tribunnews.com 


PROFIL PENULIS

Socmed Ebis


Ada 0 Komentar

Kirim Komentar


TULISAN TERKAIT

Cara Praktis Silaturahmi Tetap Terjaga Tanpa Khawatir Uang Habis

Bagi umat Muslim, menjaga tali silaturahmi adalah sebuah pondasi yang harus selalu diperkuat.  Silaturahmi yang dimaksud adalah dengan menjaga hubungan sosial yang baik kepada sesama manus ...

4 Tips Tetap Cantik Saat Lebaran

Biasanya disaat lebaran kamu pasti ingin tampil cantik saat hari raya lebaran dan itu merupakan hal yang wajar.  Penampilan menjadi salah satu hal yang menjadi perhatian penting kaum wanit ...

Intip 7 Cara Menjaga Berat Badan Meski Makan Banyak Saat Lebaran

Pasti banyak di antara kalian yang sudah menantikan momen berkumpul bersama sanak saudara. Terlebih lagi, dengan sajian khas hari raya yang pastinya beraneka ragam dan menggugah seleramu. Namun, ba ...

Tips Aman Bermudik Dalam Kondisi Berpuasa

Banyak pemudik yang ingin merayakan lebaran di kampung halaman, karenanya perjalanan mudik biasa dilakukan H- atau sebelum lebaran tiba. Perlu diperhatikan, bagi pengemudi yang melakukan perjalanan ...

5 Barang yang Wajib Dibawa Saat Mudik

Tidak terasa Idul Fitri semakin dekat dan persiapan bagi yang hendak pulang kampung atau mudik mulai dicicil dari sekarang.  Untuk itu, kamu harus memiliki persiapan yang matang dalam meng ...

6 Aplikasi yang Bisa Temani Perjalanan Mudik Lebaran Kamu

Agar perjalanan mudik kamu lebih mudah dan aman atau jika ingin mencari lokasi liburan, kini banyak tersedia berbagai aplikasi smartphone, baik Android maupun iOS, yang membantu para pemudik.&nbsp ...

Ketika Lelah dan Pegal Mengganggu Perjalanan Mudik, Hilangkan dengan Cara Instan Ini

Ada satu hal yang selalu dinanti menjelang perayaan Idul Fitri setiap tahunnya yaitu momen mudik bersama keluarga ke kampung halaman. Perjalanan mudik selalu saja penuh keseruan, menambah pengalaman b ...

4 Hal yang Bisa Dilakukan Jelang 10 Hari Terakhir Ramadan

Tidak terasa sebentar lagi kita sudah sampai di 10 hari terakhir Ramadan. Seperti yang kita ketahui, 10 malam terakhir Ramadan terdapat malam yang istimewa yaitu malam Lailatul Qadar.  Nah, ...

Yuk, Intip Fasilitas Kereta Mewah untuk Mudik!

Kebutuhan mudik saat ini sudah sangat mudah dengan adanya fasilitas dari PT Kereta Api Pariwisata, dengan mendambahkan kereta mewah yang dikhususkan untuk keperluan mudik warga Indonesia.  ...

Kereta Api Mewah Siap Manjakan Pemudik Menuju Kampung Halaman

Kereta api merupakan moda transportasi yang menjadi pilihan favorit bagi para pemudik. Tapi, apa kamu tahu kalau sekarang sudah ada kereta api mewah yang siap memanjakan pemudik dalam perjalanan? K ...