Chat with Us

Aktifkan STARBOX

Tips Sehat: Hindari Makan Makanan Ini Saat Berbuka Puasa


0

Dengan melakukan puasa, metabolisme badan akan berubah. Hal ini dikarenakan kita mempunyai waktu makan yang terbatas.

Karenanya, kita harus pintar memilih makanan yang bisa menutrisi tubuh dan tetap menjaga kesehatan pencernaan. Tidak perlu dipikirkan, kamu hanya cukup menghindari makanan tertentu saat berbuka puasa. Apa saja ya?

Makanan yang Pedas

Boleh-boleh saja memang menyantap makanan pedas saat berbuka puasa. Namun, kamu harus memperhatikan jumlah yang telalu banyak karena hal ini dapat memicu asam lambung cepat naik dan dapat menyebabkan rasa nyeri pada bagian perut.

Buah Pisang

Mengonsumsi buah saat berbuka puasa juga dianjurkan sebenarnya. Tapi sebaiknya tidak langsung menyantap pisang saat perut dalam keadaan kosong. Buah pisang memang sehat dikonsumsi saat sarapan, tapi makan pisang saat perut kosong bisa menyebabkan kenaikan jumlah magnesium dalam darah. Akibatnya bisa mengacaukan keseimbangan kalsium dalam darah.

Buah Tomat

Kadar asamnya yang tinggi membuat buah tomat kurang baik dikonsumsi saat perut kosong. Asam lambung dan asam di dalam tomat bisa bereaksi dan menimbulkan gas yang bisa membuat sakit perut, kembung, dan begah. Dan aneka buah asam lainnya sebaiknya juga tak dikonsumsi ketika baru masuk waktu berbuka puasa.

Minuman Bersoda

Menikmati minuman bersoda dingin saat berbuka puasa tampaknya bisa langsung menghilangkan dahaga. Tapi ternyata minuman bersoda kurang baik diminum saat perut dalam keadaan kosong. Minuman bersoda memiliki asam karbonat tinggi dan ketika asam dalam soda bercampur dengan asam lambung di perut, maka bisa menyebabkan kontraksi dan membuatmu sakit perut hingga mual-mual.

Kopi dan Minuman Berkafein Lainnya

Menikmati kopi atau minuman berkafein saat perut kosong bisa membuat perut kembung. Hal ini karena kandungan kafeinnya bisa membuat perut menghasilkan gas. Belum lagi kalau kamu punya bawaan penyakit maag, sangat tidak direkomendasikan langsung minum kopi atau minuman berkafein saat baru masuk waktu buka puasa.

Yogurt

Kandungan asam dalam yogurt bisa membuat perut sakit bila dikonsumsi dalam keadaan perut kosong. Memang kandungan probiotiknya baik dan menyehatkan. Tapi sebaiknya tidak dikonsumsi ketika perut masih kosong.

Pastikan juga kamu mengetahui kondisi perut atau lambungmu dengan baik, ya Ladies. Kenali makanan apa saja yang sering membuatmu mual atau sakit perut bila dimakan dalam keadaan perut kosong. Karena kondisi tiap orang bisa berbeda satu sama lain. (inf)

(***) 


PROFIL PENULIS

Socmed Ebis


Ada 0 Komentar

Kirim Komentar


TULISAN TERKAIT

Cara Praktis Silaturahmi Tetap Terjaga Tanpa Khawatir Uang Habis

Bagi umat Muslim, menjaga tali silaturahmi adalah sebuah pondasi yang harus selalu diperkuat.  Silaturahmi yang dimaksud adalah dengan menjaga hubungan sosial yang baik kepada sesama manus ...

4 Tips Tetap Cantik Saat Lebaran

Biasanya disaat lebaran kamu pasti ingin tampil cantik saat hari raya lebaran dan itu merupakan hal yang wajar.  Penampilan menjadi salah satu hal yang menjadi perhatian penting kaum wanit ...

Intip 7 Cara Menjaga Berat Badan Meski Makan Banyak Saat Lebaran

Pasti banyak di antara kalian yang sudah menantikan momen berkumpul bersama sanak saudara. Terlebih lagi, dengan sajian khas hari raya yang pastinya beraneka ragam dan menggugah seleramu. Namun, ba ...

Tips Aman Bermudik Dalam Kondisi Berpuasa

Banyak pemudik yang ingin merayakan lebaran di kampung halaman, karenanya perjalanan mudik biasa dilakukan H- atau sebelum lebaran tiba. Perlu diperhatikan, bagi pengemudi yang melakukan perjalanan ...

5 Barang yang Wajib Dibawa Saat Mudik

Tidak terasa Idul Fitri semakin dekat dan persiapan bagi yang hendak pulang kampung atau mudik mulai dicicil dari sekarang.  Untuk itu, kamu harus memiliki persiapan yang matang dalam meng ...

6 Aplikasi yang Bisa Temani Perjalanan Mudik Lebaran Kamu

Agar perjalanan mudik kamu lebih mudah dan aman atau jika ingin mencari lokasi liburan, kini banyak tersedia berbagai aplikasi smartphone, baik Android maupun iOS, yang membantu para pemudik.&nbsp ...

Ketika Lelah dan Pegal Mengganggu Perjalanan Mudik, Hilangkan dengan Cara Instan Ini

Ada satu hal yang selalu dinanti menjelang perayaan Idul Fitri setiap tahunnya yaitu momen mudik bersama keluarga ke kampung halaman. Perjalanan mudik selalu saja penuh keseruan, menambah pengalaman b ...

4 Hal yang Bisa Dilakukan Jelang 10 Hari Terakhir Ramadan

Tidak terasa sebentar lagi kita sudah sampai di 10 hari terakhir Ramadan. Seperti yang kita ketahui, 10 malam terakhir Ramadan terdapat malam yang istimewa yaitu malam Lailatul Qadar.  Nah, ...

Yuk, Intip Fasilitas Kereta Mewah untuk Mudik!

Kebutuhan mudik saat ini sudah sangat mudah dengan adanya fasilitas dari PT Kereta Api Pariwisata, dengan mendambahkan kereta mewah yang dikhususkan untuk keperluan mudik warga Indonesia.  ...

Kereta Api Mewah Siap Manjakan Pemudik Menuju Kampung Halaman

Kereta api merupakan moda transportasi yang menjadi pilihan favorit bagi para pemudik. Tapi, apa kamu tahu kalau sekarang sudah ada kereta api mewah yang siap memanjakan pemudik dalam perjalanan? K ...